Nuestro niño/ niña interior: Parte profunda y esencial de nuestra identidad. Miraremos honestamente aquello que necesitó y no tuvo, para empezar a darnos ahora como adultos, lo que nuestro niñ@ necesita. Con ejercicios especificos recuperaremos el poder y responsabilidad de sanar nuestras heridas de la infancia. Lo que nos ayudará a mirarnos desde la compasión y amor propio, nutriendo nuestro Autoestima.
Nuestros padres: Miraremos con delicadeza las relaciones nucleares y esenciales con las que creciste, figura paterna y materna. Ver si se están repitiendo patrones aprendidos inconscientemente que te estén generando sufrimiento en tu vida actual. A partir de allí podrás tomar la decisión de empezar a dar pasos diferentes, creando nuevas situaciones y nutriendo tus relaciones desde un lugar totalmente diferente.
El Inconsciente: Indagaremos en el inconsciente a través de técnicas específicas de visualización desde donde podrás darle apertura a todo sentimiento anclado, nombrando lo nunca antes dicho, transformando lo vivido para liberarte de esa memoria que no te permitía ser tú mismo/ma.
Gestión de Emociones: A través de herramientas prácticas aprenderás a gestionar tus emociones, reconociéndolas y aceptándolas para darles espacio a su expresión natural en un lugar de confianza e intimidad, comprendiendo su función y sentido. Reconciliándote con cada una de ellas.
Integrar la Sombra: Consiste en darnos cuenta de todo aquello que no nos gusta del otro, lo que rechazamos y que por “alguna razón” no toleramos. Gracias a lo que nos refleja el otro, podremos integrar nuestras propias sombras, sin luchas, desde una mirada integrativa y compasiva.
El Ego: Darnos cuenta cómo se ha construido “nuestra identidad/ ego”en cada etapa de nuestra vida, nos ayuda a verle de frente, para desde allí decidir transformar y nutrir una sana identidad en coherencia con nuestro pensar, sentir y hacer.
Atención Plena: Con ejercicios prácticos de Mindfulness, podrás entrenarte en la atención y presencia momento a momento. Aprender a vivir en el Ahora para liberarte de pesos del pasado y suposiciones del futuro que bloquean nuestra apertura, disfrute y creatividad.
El Perdón: Mirar hacia atrás con el único objetivo de reconocer en aquella experiencia dolorosa lo aprendido, nos ayudará a enfocarnos en su transformación, liberándonos de resentimientos, emociones o culpas enquistadas para despedirnos con agradecimiento. Perdonar es clave para vivir en total libertad de corazón.
Cerrar ciclos: Daremos espacio para cerrar aquellas historias pendientes de las que no nos dimos o tuvimos tiempo de despedir. Pérdidas de personas queridas, trabajos, relaciones de pareja y toda relación que sientas aún no ha sido despedida. Gracias a estos cierres conscientes podrás caminar en plena libertad.
Meditación: La práctica de meditar nos ayuda a aprehender a des-identificarnos de los pensamientos, juicios y/o creencias limitantes a través de la observación de los mismos, en silencio, quietud, amabilidad y paciencia hacia nosotros/as mismos/as. Aprendemos a conectar con nuestra espiritualidad desde unas firmes raíces.
Escuchar el cuerpo: Nuestra gran fuente de información que con sus alarmas nos llama a la atención. A través de movimientos corporales específicos podrás canalizar, desbloquear y soltar desde el cuerpo lo que necesite ser expresado, reaprendiendo a escucharlo y cuidarlo. Integrando así la Totalidad que eres.
Gestación de tu nuevo YO: Redescubrirás tus dones, habilidades y fortalezas, todo aquello con lo que has venido al mundo y que tienes para dar.
El ritmo y orden lo marcas tú. Recorrer este camino es un gran viaje para redescubrirte, liberarte y renacer con un sentir hacia tí y hacia la vida totalmente diferente, desde un nuevo YO.
Estaremos juntos en esta travesía, para que una vez transitada, continúes con las herramientas necesarias y seas tú quien empiece a crear y compartir desde el amor consciente aquello que late en tu interior y quiere ser expresado.
» Invierte en aquello que un naufragio no te pueda arrebatar. Tú mismo», Anónimo